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新2足球信用平台出租(www.hg8080.vip):国内最新的血压标准,看看自己符合吗?一文参考下

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2022-12-25 19:26 小肆说健康

近些年来,国际血压标准一直在调整,美国最新医疗指南把130/80列入高血压范围,很多人原本是正常血压的人,在新标准下成为了高血压。而欧洲国家则是继续保持140/90的标准,让一些人松了口气,至少按照欧洲人的标准来看,自己的血压还属于正常范围。不过这些血压值毕竟是国外的标准,咱们国家有没有最新的血压标准呢?

国内最新的血压标准,看看自己符合吗?

事实上,对于我们国人来说,没有必要去参考外国人的血压指标,毕竟我们的生活以及饮食习惯都不一样,而且国内最新的高血压防治指南也出来了,指南提出血压大于140/90才是高血压,120-139/90-99都属于正常的血压值,并不是高血压,所以血压偏高的人不妨对照一下看看,自己的血压是否符合正常,如果血压过高的话,那么就要注意及时的降血压了。

虽然说国外的血压标准不一定适合我们,不过也值得我们借鉴一下,要知道血压标准是会调整的,或许今天你血压属于正常范围,明天可能血压就偏高,甚至高血压了,所以我们平时要注意稳定自己的血压,不要出现血压偏高情况,生活中也要养成良好的低盐、糖、油饮食习惯,这样才有助于我们控制自己的血压。

高血压是中老年人疾病吗,年轻人要不要注意血压问题?

事实上,在很多的人的印象中,高血压都是中老年人才会出现的疾病,然而近些年来,由于生活方式和饮食习惯的改变,生活中一些年轻人可能都会出现高血压问题,甚至不乏有一些中小学生出现高血压风险,值得注意的是,调查统计发现,中小学生出现高血压的几率约为14.5%,所以高血压防治指南建议小孩从三岁开始就要进行血压的测量。

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值得注意的是,指南还指出高盐饮食往往是导致血压升高的罪魁祸首,建议大家每天的食盐摄入要控制在6克以下,同时还要小心一些高盐食物,如咸菜、咸鱼等,此外还要适当地摄入一些钾元素,生活中一些菠菜等蔬菜含有的钾较多,可以满足我们身体的需要。生活中还要注意适当的控制烟酒的摄入,适当的进行一些运动,对于血压控制也有一定的帮助。

老年人血压偏高怎么办,需要吃药吗?

虽然说高血压标准是140/90,但是对于老年人来说,由于身体变得衰老,新陈代谢减慢,所以生活中血压表标准也有所不同,一把来说60到79岁的老年人群体,当血压超过150/90的时候往往才需要服用一些减压药,把血压控制到正常标准以下,而对于80岁的老人来说,血压超过160的时候进行服药控制,最好是把血压控制在150/90以下。当然这些情况还要根据老人的身体情况来判断,不能从一而论。

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